Mein Bewegungsangebot richtet sich an Menschen, die sich wieder mehr bewegen möchten, sich nach mehr Bewegungsfreiheit sehnen und gerne Freude erleben wollen beim Bewegen und Trainieren. Hier sind Sie willkommen, so wie Sie sind und können Ihre Fitness und Beweglichkeit Stück für Stück verbessern.
Kein Hinterherstolpern oder Schritte zählen, einfach mittanzen und Ihre Beweglichkeit und Fitness steigern zu toller Musik. Sanftes Stretchen und Faszienschwingen runden das Konzept ab.
Auch mit Knie- oder Beckenbodenbeschwerden ist ein mattennahes Training für viele Menschen hervorragend geeignet. Das heißt starkes Hüpfen wird vermieden. Durch ein gelenkschonendes Übungskonzept werden Sie schnell wieder frisch und vital. Minitrampolin ist dreimal so effektiv wie Joggen. Wussten Sie, dass der Beckenboden hierbei ganz nebenbei trainiert wird?
Schwingen Sie sich frei auf dem Mini-Trampolin. Bauen Sie Spannungen ab, lassen Sie die Endorphine (Glückshormone) wieder tanzen.
Ein Hula Hoop, der nicht runterfällt und die Bauch-, Rücken und Beckenmuskulatur einzigartig trainiert? Das gibt es wirklich. Kostengünstig und hochwirksam: Der Smart Hula Hoop.
Nur leider verlieren viele beim Üben allein schnell die Lust. Doch Smart Hula Hoop ist gut für die Figur und hebt die Laune.
Bei mir lernen Sie einen abwechslungsreichen Einsatz des Smart Hula Hoops mit toller Musik.
Laufen macht frei.
Joggen ist für viele Menschen aber aufgrund von Gelenkproblemen keine gute Lösung.
Von vielen für unsportlich oder uncool abgetan, weiß man heute jedoch die gesundheitlichen Vorzüge des Nordic Walkings zu schätzen. In Kombination mit Waldbaden: Genuss- und Atemtraining, Faszienschwingen und Stretchen erleben Sie so ein effektives und ressreduzierendes Gesundheitstraining.
